Nastja on mu ema. Mitte bioloogiline, aga Nastja on minu mentor ja tegelikult palju enamat kui lihtsalt see. Tema juures õppisin ma mitte ainult oma lihast kasvatama, vaid ka iseennast kuulama ja väärtustama.
Marite
Saame tuttavaks
Mina olen Anastassia.
Fitnessisportlane, motivatsioonikõneleja ning keha- ja mindset-mentor. Minu lähenemist toetavad isiklik kogemus, õpingud ja aastatepikkune töö inimestega.
Tuhanded muutused on mulle näitanud üht.
„Päris muutus ei alga sellest, et teed rohkem.
See algab sellest, et leiad ühe asja,
mida oled valmis päriselt muutma.”
Kutsun sind leidma rahulikuma ja teadlikuma tasakaalu toidu, liikumise ja enesetunde vahel.
Väiksemad muudatused. Suurem mõju.
Anastassia meetod
- 01
Märka
Pane tähele, mida sinu keha ja enesetunne praegu vajavad.
- 02
Katseta
Proovi lihtsaid praktilisi juhiseid ja harjutusi endale sobivas tempos.
- 03
Kinnista
Anna uutele harjumustele aega kujuneda ja leia viis, kuidas neid igapäevaelus hoida.
Leia oma suund
Ei tea veel, millest alustada?
See on minu väike kingitus sulle. Vasta 8 lihtsale küsimusele ja saa teada, milline minu lahendustest võiks sobida sinu praeguse vajaduse ja eesmärgiga kõige paremini.
- 8 küsimust
- Võtab umbes 2–3 minutit
- Personaalne suunis
Klientide tagasiside
Nende teekond algas siit.
Päris lood inimestelt, kellega olen saanud koos kasvada, liikuda ja muutusi luua.
Sa oled mu elu tugevalt muutnud. Enne Sinu juurde tulekut olin kimpus oma kehaga ja liigsete kilodega, aga ei leidnud endas seda püsivust, et jälgida toitumist või et end trenni vedada.
Angeelika
Tänu Nastjale liigun tervema ja enesekindlama iseenda poole. Minu mõtteviis on muutunud. Proovin elada hetkes, olla päriselt kohal, anda endale võimalus ning nautida. Ainsaks piiriks oma unistuste täitumisel oleme me ise!
Aet
Sa muutsid mu elu niiiiiii räigelt palju 🥹🥹🥹🥹 Igavesti tänulik!
Kaja
Anastassiaga kohtumine oli minu jaoks nii juhuslik, et hakka või uskuma saatuse veidratesse kokkumängudesse. Aitäh, et tulid oma veidra rahustava ja julgustava olekuga ning muutsid selle aasta kursi minu jaoks ❤️
Sigrit
Tegin oma elus peale sinuga esmakohtumist 3–4 kuu jooksul kannapöörde ning nüüd olen ideaalses suhtes, ei unusta enam kunagi end ning sean enda vajadused alati esikohale.
Kertu
Minu teekond Nastjaga algas umbes 9 kuud tagasi, kui tundsin, et vajan tuge, et hoida treeningharjumust ka suveperioodil. Selle asemel leidsin ma endale mitte ainult professionalse, ägeda ja siiralt toetava mentori, vaid ka sõbra.
Aleksandra Susanna
Loo endaga suhe,
mis toetab päriselt.
Kui tunned, et oled valmis liikuma enesekriitikast teadlikkuse, sisemise tugevuse ja parema kehatunnetuse poole, vaata minu programme või alusta interaktiivse käsiraamatuga.