Minu lugu
Tugevus ei pea sündima võitlusest iseendaga.
Minu teekond on õpetanud, et päris heaolu algab hetkest, mil lõpetame enda parandamise ja õpime end kuulama.
Keha. Meel. Teadlikud valikud.
Minu teekond
Mis muutuks, kui hakkaksime oma keha kohtlema nagu kedagi, keda me päriselt armastame?
Kas ootaksime, kuni kõik on katki? Kas jätaksime talle puhkuse andmata, sest arvaksime, et ta on laisk või nõrk? Kas suruksime alla tema tunded, vajadused ja märguanded?
Või hakkaksime teda hoopis kuulama, märkama ja toetama?
Mina usun, et meie keha ei ole vangla ega probleem, mida peame pidevalt parandama. Ta on meie elukaaslane — kaaslane, kes võimaldab meil liikuda, elada, armastada, suhelda, tunda ja kogeda elu.
Teekond, mis algas ebakindlusest
Minu enda teekond on olnud pikk ja sügav. Olen kogenud ebakindlust, keerulist suhet oma keha, toidu ja treeninguga ning hetki, mil uskusin, et ma „ei saagi kunagi hakkama”.
Võitlusest mõistmiseni
Tänaseks aga olen teinud läbi täieliku transformatsiooni. Kuid kõige suurem muutus ei toimunud ainult minu kehas — see toimus minu sisemaailmas ja suhtes iseendaga.
„Tõeline muutus ei alanud hetkest, mil hakkasin ennast parandama, vaid hetkest, mil õppisin ennast kuulama.”
Siis
Ebakindlus ning keeruline suhe keha, toidu ja treeninguga.
Mõistmine
Muutus algas sisemaailmast ja suhtest iseendaga.
Täna
Kuulan, mõistan ja toetan — ilma hindamata.
Teadlikum suhe iseendaga
Tegutsedes fitnessisportlase, motivatsioonikõneleja ning keha- ja mindset-coachina, on minu teadmised sündinud nii õppimisest ja koolitustest kui ka minu enda naha peal läbi kogetud raskustest, eksimustest ja muutustest.
„Ära karista ennast selleks, et muutuda — sest tõeline transformatsioon algab armastusest.”
Mida ma täna tean
Ma ei vaata inimest teooria kaudu.
Ma mõistan, kui valusad võivad olla selle teekonna kogemused ja kui päris võivad olla raskused, millega inimene oma keha, eneseväärtuse ja muutuste keskel silmitsi seisab.
Need kogemused on loonud mulle mõistmise, kui oluline on sel teekonnal mitte hinnata, vaid kuulata, mõista ja toetada.
Kuidas ma sind toetada saan
Ma ei tule sind parandama ega muutma.
Soovin jagada oma teadmisi ja kogemusi, et avada sulle võimalus luua endaga teadlikum, rahulikum ja armastavam suhe.
Sa olid armastust väärt juba sel hetkel, kui siia ilma sündisid, ning tee iseendani tagasi ei pea algama enese karistamisest. See võib alata hoopis ühest lihtsast otsusest — valida ennast, kuulata oma keha ja teha endaga koostööd.
Loo endaga suhe, mis toetab päriselt.
Kui tunned, et oled valmis liikuma enesekriitikast teadlikkuse, sisemise tugevuse ja parema kehatunnetuse poole, vaata minu programme või alusta interaktiivse käsiraamatuga.
Ei tea veel, kust alustada?
Tee lühike test ja saa aimu, milline suund võiks sind praegu kõige rohkem toetada.